Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
840 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 45,79g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Oatmeal dengan Buah, Cimory Yogurt Stroberi. Lunch: Sup Kentang, Ayam Goreng. Middag: Semangka, Pepaya, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Bacem. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novelyaa.m 's vikthistorik
|