Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 62,00g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Kiwi, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. Lunch: Vin de Table Blanc, Pommes de Terre Vapeur, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme, Cabillaud, Coquilles Saint-Jacques, Herta Poitrine Fumée. Middag: Pain Complet, Auchan Gruyère, Maille Moutarde Fins Gourmets, Oignons Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Courgette, Carottes. mer...
|
|
3902 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|