Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1979 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 67,92g | Kolh.: 286,21g.
Frukost: Aldi Bacon, Tesco Baby Plum Tomatoes, Warburtons Medium Sliced White Bread. Lunch: Chocolate Chip Muffin, Greggs Chicken Club Baguette. Middag: Fried Rice. Snacks/Annat: Robinsons Fruit Pastels, Be Good to Yourself Prawn Mayonnaise Sandwich, Latte Coffee, Coffee with Skim Milk. mer...
|
|
3472 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|