Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2012:
|
1190 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 67,82g | Kolh.: 105,55g.
Frukost: Pizza with Meat and Vegetables. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables, pizza. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|