Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
2363 kcal
|
Fett: 108,48g | Prot: 85,51g | Kolh.: 269,28g.
Frukost: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Сахар, Лепешка, Русский Хлеб Хлеб Фитнес Бездрозжевой, Печень Трески, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Белый Замок Молоко 2,5%, Безе, Имбирное Печенье, Рот Фронт Батончики, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гематоген, Bezmuki Рафаэлло. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|