Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
810 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 71,51g | Kolh.: 64,65g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Льняные Семена, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Куриная Грудка. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|