|
Несмотря на кд, вес уходит стабильно☝️
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1002 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 68,73g | Kolh.: 115,77g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Bite Финиковый Сироп, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Соевый Соус, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: ВкусВилл Паста Витаминная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Ип Олейникова Сёмга Нарезка с/с, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|