Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1819 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 71,46g | Kolh.: 227,39g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: Gut Langenhof Geflügel Leberkäse, Grafschafter Unsere Besten. Middag: Aldi Salami, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Passierte Tomaten, Olivenöl, Hefe. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|