Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
918 kcal
|
Fett: 129,65g | Prot: 52,36g | Kolh.: 84,52g.
Frukost: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Hirz Waldbeeren Joghurt. Lunch: Grüner Blattsalat, Migros Tessinerbrot, Mortadella, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Ei. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Karotten, Zucchini, Champignons, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Snacks/Annat: Espresso, Migros Marguerites. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|