Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
636 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 78,64g | Kolh.: 29,64g.
Frukost: Ei (Ganz), Mangos, MinusL Magerquark, Kaffee. Lunch: Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zucchini, Champignons Frisch. Middag: Salakis Schafskäse Light 9%, Ei (Ganz), Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Annat: Kohlrabi, Gurke (Geschält). mer...
|
|
412 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|