Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1305 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 40,61g | Kolh.: 226,38g.
Frukost: Plums, Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Hobnobs, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Middag: HP Brown Sauce, Carrots, Green Peas (Frozen), Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Waitrose Fish Pie. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|