Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 89,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1839 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 149,97g | Kolh.: 134,85g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Apples , McCain Stir Fry Banting Mix, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Middag: Woolworths Mini Chicken Burgers, Beef Meatballs, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Snacks/Annat: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|