Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 41,38g | Kolh.: 131,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Клементины. Lunch: Сгущенка, Кофе с Молоком, Глинтвейн, Пицца Домашняя. Middag: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|