Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 137,37g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебпром Хлеб Пастуший, Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Чай, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Ашан Сухари из Хлеба. Middag: Волжские Просторы Сметана 20%, Магнит Банан, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Лента Клементины, Пятерочка Груша Конференция, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|