Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
120,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
2059 kcal
|
Fett: 99,82g | Prot: 85,60g | Kolh.: 202,91g.
Frukost: RIOBA Горький Шоколад, Пп наполеон, Каждый День Шпинат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. Middag: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Пп пицца с индейкой 16.01. Snacks/Annat: Corny Big Peanut-Chocolate, Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Ne Moloko не Молоко, Овсяное Фруктовое Экзотик. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|