Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 64,35g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Лаваш Армянский, Омлет или Яичница с Сыром, Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Печенье Медовое со Злаками, Волжаночка Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|