|
планыч 1 мин ✔️
планыч на руках 1 мин ✔️
стакан воды натощак ✔️
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
941 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 45,16g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лакомо Сыр Плавленый Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сосиска, ARO Геркулес. Lunch: Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Лаваш. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|