Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
757 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 58,41g | Kolh.: 68,91g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Middag: Кофе с Молоком, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|