Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
131,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 85,87g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Чернослив, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Snacks/Annat: Чай, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|