Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 80,03g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Агуша Молоко 3.2%, Сахар. Lunch: Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Гречка Отварная, Магнит Икра Свекольная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Middag: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ого Отруби Пшеничные, Омлет или Яичница, Каждый День Крекер Рыбки, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Простоквашино Детский Творог. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|