Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
856 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 58,94g | Kolh.: 36,87g.
Lunch: Cafezinho, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Middag: Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gioavilacanuto 's vikthistorik
|