Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
486 kcal
|
Fett: 10,11g | Prot: 24,05g | Kolh.: 76,72g.
Frukost: Bananas. Lunch: Carne do Peito de Frango, Ovo. Snacks/Annat: Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Arcor Torrone. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janis Vanessa 's vikthistorik
|