Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 106,76g | Prot: 121,24g | Kolh.: 157,99g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Keano Шпроты в Масле. Lunch: Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр). Middag: Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|