Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1279 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 64,96g | Kolh.: 132,75g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Батончик Зебра, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активиа Питьевая Натуральная, Салат из Капусты и Огурца, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Middag: Oreo Печенье, Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Плов с Грибами. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Сыр Адыгейский, Огурец. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|