Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
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69 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
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1579 kcal
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Fett: 42,64g | Prot: 175,11g | Kolh.: 114,28g.
Frukost: Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate, Abobrinha Cozida, Palmito, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Lunch: Abobrinha Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Farinha de Mandioca, Tirol Requeijão Cremoso Light, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Hemmer Mostarda Amarela, Essential Nutrition Ômega 3, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Abobrinha Cozida, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Snacks/Annat: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Desnatado. mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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