Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 109,74g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Лосось, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Красное Яблоко, Увелка Рис Длиннозерный. Middag: Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Annat: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|