Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1040 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 50,16g | Kolh.: 61,54g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Danone Творог Мягкий 5%, Тавр Сосиска. Lunch: Дикси Брокколи, Смартори Рис Отварной, Барс Свинина Тушеная. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|