Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
964 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 39,74g | Kolh.: 106,96g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Дикси Джем Абрикосовый, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Middag: Плов с Говядиной. mer...
|
|
402 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|