Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
401 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 38,72g | Kolh.: 14,06g.
Frukost: Italac Leite Integral, Café, Tirolez Mussarela, Ovo. Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne moída com quiabo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|