Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2012
|
99,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2012:
|
2114 kcal
|
Fett: 105,47g | Prot: 193,32g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: Poached Egg. Lunch: Lettuce, Fresh Ham, Yorkshire Pudding, Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roast Topside of Beef. Middag: Silverskin Pickled Onions, Cheddar Cheese, Red Jalapenos, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: peanuts, milk, Walnuts, Plums, Soya Protein. mer...
|
|
4919 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|