Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 64,79g | Kolh.: 188,53g.
Frukost: Бутерброд с Икрой, Хурма Сушеная, Кофе с Сахаром, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Яблоко Антоновка, Морковь, Grow Food Плов с Курицей. Middag: Лук, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: МКС Биойогурт Яблочный Штрудель, Curtis Чай Зеленый, Greenfield Зеленый Чай. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|