|
최저기록
|
57 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2300 kcal
|
Fett: 188,24g | Prot: 78,63g | Kolh.: 79,48g.
Lunch: 이즈니 이즈니 가염버터, 용과, 아보카도, 부채살, 익힌 시금치 (생야채), 단호박구이, 녹색 올리브, 삼겹살구이. Middag: 방탄커피. Snacks/Annat: 오리온 고로케 땅콩, Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|