Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1163 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 55,25g | Kolh.: 143,22g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Contra-filé, Yakisoba. Middag: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Mangas, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|