Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
766 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 69,05g | Kolh.: 54,55g.
Frukost: Чай, Яичница. Lunch: Кефир 1%, Гречка Отварная. Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Свиные Фрикадельки, Кефир 1%, Гречка Отварная. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Hopprep - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaSvecha 's vikthistorik
|