Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 70,35g | Kolh.: 147,40g.
Frukost: Limão, Vigor Requeijão Light, Desinchá Chá, Paulista Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Mamão Papaia, Couve Manteiga Crua. Lunch: Lasanha de Berinjela. Middag: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho, Nutella Nutella, Pullman Pão de Coco. Snacks/Annat: Flormel Mini Bombom com Coco, Elegê Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annaluu83 's vikthistorik
|