Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 82,67g | Kolh.: 163,77g.
Frukost: Запеканка с кефиром в мс, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Emmentaler, Sölde Koch-Hinterschinken, GutBio Frischkäse Pur, Goldähren Weltmeisterbrot. Lunch: Запеканка с кефиром в мс, Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Annat: Фунчоза. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|