Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1330 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 20,90g | Kolh.: 44,25g.
Frukost: Rum (% Álcool - 45). Lunch: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Rum, Rum, Rum, Rum (% Álcool - 45), Uísque, Eskimó Picolé de Coco, Rochinha Picolé de Groselha, Naturalle Iceup Picolé Kiwi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dra. Marcia Santos 's vikthistorik
|