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- 2,0
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97,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
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2181 kcal
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Fett: 86,23g | Prot: 98,74g | Kolh.: 227,02g.
Frukost: Leite com Chocolate (Integral), Banana Nanica, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pêssego, Café com Açúcar, Sonda Ameixa Vermelha, Laranja Pêra. Lunch: Banana Nanica. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Sadia Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Mussarela, Açafrão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Spoleto Alho Picado, Brahma Cerveja, Sal Marinho, Subway Cebola, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Gala. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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Jonão Cebolão 's vikthistorik
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