Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 91,58g | Prot: 100,95g | Kolh.: 149,66g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Замороженная Вишня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Картофель, ВкусВилл Творог 9%. Middag: Избенка Кефир 3,2%, Руккола с авокадо и индейкой (незаправленный). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|