Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 106,11g | Kolh.: 105,74g.
Frukost: Альпен Гольд Печенье , Банан. Lunch: Яшкино Конфета Ярче, Вареное Яйцо, Hortex Овощная Смесь по Деревенски. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Русский Хлеб Императорский Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadia_ukraeva 's vikthistorik
|