Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1816 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 64,28g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Maçã, Nespresso Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Feijão, Carne de Porco. Middag: Farinheira, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Migas. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|