Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
44,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1524 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 99,98g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Суп с геркулесом. Lunch: Авида Творог 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Гречка, Куриные Голени с Кожей. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 0%, Кофе, Valio Сметана Домашняя 23%, Пятерочка Яблоко Красное, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Чай. mer...
|
|
1086 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|