Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
122,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1474 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 126,60g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Quaker Oat So Simple Golden Syrup. Lunch: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Aldi Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Middag: Green Peas (Frozen), Aldi Chicken, Ham Hock, Leek and Chardonnay Pie, Flora Butter, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), MyProtein Impact Whey Isolate - Unflavoured - 5kg. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes RAISIN. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesrees83 's vikthistorik
|