Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2012
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2012:
|
2130 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 83,26g | Kolh.: 282,98g.
Frukost: Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Corn Bread, Chili with Beans (Canned). Middag: American Cheese, Miracle Whip Dressing, Roast Beef, White Bread. Snacks/Annat: Mountain Dew (20 oz), Ranchero Beef Steak & Cheese Tornado. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|