Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 86,67g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Кофе с Молоком, Яичница, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Стокманн Печеночные Оладьи, Сырный Суп с Курицей. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Кефир 1%, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%, Хурма. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valya20161 's vikthistorik
|