Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 121,91g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Миндаль, Кефир 2,5%, Замороженная Вишня, Гречка, Кофе с молоком. Lunch: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Протеин, Семенишна Молоко 2,5%, Яйцо. Middag: Завод Алешина Хруст Хвороста, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Банан, Президент Творог 0,2%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|