Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 72,51g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Магнит Банан, Авида Кефир 1%, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Путина Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Смесь 4 Риса, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Гастроном Курица по-Албански, Тёма Говядина с Языком, Добрый Пекарь Хлеб на Камне. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|