Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 101,43g | Kolh.: 138,20g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Valio Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Огурец Свежий, Шпинат, Лук, Морковь, Кабачок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Масдо Сливочное Meggle Alpenbutter, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Mutti Томаты Протертые, Кабачок, Морковь, Лук, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Айва, Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|