Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1568 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 115,06g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. Lunch: Barilla Макароны, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|