Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 57,42g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Gemüsesuppe, Oliven, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Maestade Rauchmöckli, Coop Pouletbrust, Betty Bossi Taboulé-Salat, Alnatura Condimento Bianco, Olivenöl, Sellerie, Radieschen, Rettich, Grüner Blattsalat, Tomaten, Coop Ilios Feta, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Essiggurken. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|